Start vandaag nog met een gezondere leefstijl. Wil je graag gezonder eten, beter in je vel zitten, meer energie en af van die lichamelijke kwaaltjes? Start dan vandaag nog met het veranderen van jouw levensstijl! Op weg naar gezondheid is het belangrijk naar het totaalplaatje te kijken, voeding, beweging, stress en hoe goed zit jij […]
Lees meer
FODMaP dieet, we horen er steeds vaker van maar wat houdt het nou precies in. Het FODMaP dieet is een speciaal “dieet” voor mensen met met darmklachten, zoals bijvoorbeeld PDS (prikkelbaar darmsyndroom) of andere vage buikpijnklachten die niet direct te herleiden zijn. Ook wanneer je, bijvoorbeeld, met de ziekte van Crohn, Colitis Ulcerosa of een […]
Lees meer
Biologisch We horen de laatste jaren de meest gekke voedseltrends en -hypes voorbij komen, van insecten als eiwitbron tot ‘superfoods’ . De term ‘biologisch’ valt voor veel mensen ook onder zo’n trend en heeft een beetje een geitenwollen sokken imago gekregen. Wanneer je op je werk aankomt met je bio tomaatjes, zelfgemaakte humus, sla uit […]
Lees meer
Eiwitten Een van de meest belangrijke bouwstoffen voor ons lichaam. Wist je dat wij voor 17% zijn opgebouwd uit eiwitten? Naast water zijn eiwitten het meest voorkomende bestanddeel van alle plantaardige en dierlijke cellen. Wij mensen bestaan voor een groot deel uit eiwitstructuren, van botten, nagels en haren tot aan bindweefsel, bloed, spieren, pezen, organen, […]
Lees meer
Homeostase In ons drukke 24/7 bestaan en het gemak dat ons in de supermarkten qua “voeding” wordt aangeboden vergeten we vaak goed voor onszelf te zorgen. We vergeten hoe hard ons lichaam echte volwaardige voeding nodig heeft en niet enkel de vulling die veel kant-en-klaar producten geven. Ons lichaam heeft een prachtig zelfgenezendvermogen. Het is […]
Lees meerJaren had ik last van buikpijn, opgeblazen gevoel, slechte stoelgang, en erg moe.
Ongeveer drie maanden geleden heb ik advies bij Manon gevraagd. Een hele goede zet! Na een week dagboek over mijn voeding bij gehouden te hebben, kwam Manon er achter dat ik niet tegen gluten kan, te weinig dronk en veel te weinig groente en fruit at. Na het advies om geen gluten meer te eten, meer fruit & groenten te eten en water te drinken had ik na 1 maand al geen buikpijn meer!! En nog een leuke bijkomstigheid is dat ik gewicht verlies, mijn omvang minder word en mijn vet percentage naar beneden is. Daarom beveel ik Manon de Witte Natuurvoedingsadviseur graag aan. Heb je klachten : neem dan contact met haar op.