We hebben het vaak over het immuunsysteem, maar wat houdt het nou precies in? Ons immuunsysteem heeft als taak ons lichaam gezond te houden en infecties te voorkomen. Het is een ingewikkeld, maar prachtig, systeem dat op verschillende manieren bacteriën, virussen, lichaamsvreemde stoffen en gevaar herkent en vervolgens ook elimineert. Een groot aantal ziekten wordt […]
Lees meer
Simpele detox in 3 dagen. Bij het woord “detox” denken we vaak aan drastische veranderingen, niks eten en vieze sapjes, maar dit hoeft echt niet! Je kunt heel simpel en zonder vieze sapjes ook je lichaam helpen ontgiften. Een detox is niet hetzelfde als niks eten. Het is van belang om tijdens een detox voldoende […]
Lees meer
Zit jij ook wel eens met je handen in het haar, weet je niet meer waar je moet beginnen of hoe je meer rust creëert voor jezelf? We hebben bijna allemaal wel eens te maken met stress, de ene in een lichte vorm en de ander rolt vanuit een beetje stress in een burn-out. Stress […]
Lees meer
FODMaP dieet, we horen er steeds vaker van maar wat houdt het nou precies in. Het FODMaP dieet is een speciaal “dieet” voor mensen met met darmklachten, zoals bijvoorbeeld PDS (prikkelbaar darmsyndroom) of andere vage buikpijnklachten die niet direct te herleiden zijn. Ook wanneer je, bijvoorbeeld, met de ziekte van Crohn, Colitis Ulcerosa of een […]
Lees meer
Biologisch We horen de laatste jaren de meest gekke voedseltrends en -hypes voorbij komen, van insecten als eiwitbron tot ‘superfoods’ . De term ‘biologisch’ valt voor veel mensen ook onder zo’n trend en heeft een beetje een geitenwollen sokken imago gekregen. Wanneer je op je werk aankomt met je bio tomaatjes, zelfgemaakte humus, sla uit […]
Lees meerJaren had ik last van buikpijn, opgeblazen gevoel, slechte stoelgang, en erg moe.
Ongeveer drie maanden geleden heb ik advies bij Manon gevraagd. Een hele goede zet! Na een week dagboek over mijn voeding bij gehouden te hebben, kwam Manon er achter dat ik niet tegen gluten kan, te weinig dronk en veel te weinig groente en fruit at. Na het advies om geen gluten meer te eten, meer fruit & groenten te eten en water te drinken had ik na 1 maand al geen buikpijn meer!! En nog een leuke bijkomstigheid is dat ik gewicht verlies, mijn omvang minder word en mijn vet percentage naar beneden is. Daarom beveel ik Manon de Witte Natuurvoedingsadviseur graag aan. Heb je klachten : neem dan contact met haar op.