Homeostase

In ons drukke 24/7  bestaan en het gemak dat ons in de supermarkten qua “voeding” wordt aangeboden vergeten we vaak goed voor onszelf te zorgen.

We vergeten hoe hard ons lichaam echte volwaardige voeding nodig heeft en niet enkel de vulling die  veel kant-en-klaar producten geven.

Ons lichaam heeft een prachtig zelfgenezendvermogen. Het is in staat ons te repareren en terug in balans te brengen.

Soms is ons lichaam dit vermogen helaas een beetje kwijtgeraakt. Je klachten verdwijnen niet meer en worden soms zelfs chronisch. Dit kunnen uiteenlopende klachten zijn, zoals vermoeidheid, depressies, buikpijn, hoofdpijn, pijnlijke spieren of gewrichten, hoge bloeddruk en nog vele andere.

Ongemerkt regelt je lichaam een heleboel. Je lichaam heeft hier een aantal vernuftige regelsystemen voor, zoals bijvoorbeeld  hormonen, neurotransmitters, witte en rode bloedcellen, pH-buffers en glucoseregulatie. Wanneer je gezond bent zorgen deze systemen ervoor dat het evenwicht wordt hersteld na een verstoring of verandering. Wanneer deze disbalans wordt hersteld worden je klachten niet chronisch.

Een aantal voorbeelden;

  • Wanneer je een virus- of bacteriële infectie hebt opgelopen krijg je koorts. De temperatuur in je lichaam loopt tijdelijk op waardoor de ziektekiemen worden uitgeschakeld. Zodra dat is gelukt daalt je temperatuur weer naar normaal.
  • Wanneer je stress hebt wordt het slijmvlies in je darmen tijdelijk meer doorlaatbaar. Dit komt nog uit de oertijd, toen stress vluchten betekende en je direct veel energie nodig had om te kunnen overleven. Dat systeem is nog steeds hetzelfde. Wanneer de stress geweken is sluiten de darmslijmvliezen weer tot normaal.

Homeostase betekent dat je lichaam het vermogen heeft om je gezondheid te bewaken door steeds weer het natuurlijke evenwicht te herstellen, ook al veranderen de omstandigheden constant.

Hoe sneller je lichaam de balans weer heeft hersteld, hoe gezonder je bent.

Wanneer je lichaam verstoringen niet snel genoeg, of helemaal niet meer, kan oplossen ontstaan er vaak allerlei vage klachten waar medisch meestal geen verklaring voor te vinden is. Dit kunnen klachten zijn zoals bijvoorbeeld slecht slapen, hoofdpijn, spierpijn, haaruitval, erg stinkend zweet of vermoeidheid..

Met aanpassingen in je voedingspatroon en leefstijl kunnen deze klachten wel worden verholpen.

Om de systemen in je lichaam optimaal te laten werken moeten we goed voor onszelf zorgen, gezond eten, voldoende rust en voldoende drinken. We hebben er zelf voor gezorgd dat ons lichaam uit balans is geraakt, nu moeten we het ook helpen terug in balans te komen. 

Wil jij beter in je vel zitten, een gezonder lichaam en van je klachten af? Start dan vandaag nog met het aanpassen van je voedingspatroon!

Zorg voor pure voeding, groenten en fruit, bij voorkeur biologisch. Naast gezonde voeding is voldoende water drinken en goede nachtrust ook van groot belang.

Wil jij graag hulp bij het aanpassen van je eetpatroon, ervaar je lichamelijke klachten en wil je hier graag van af? 

Neem dan gerust contact met mij op, dan kijken we samen hoe we dit voor jou het beste kunnen aanpakken.

Referenties

Jaren had ik last van buikpijn, opgeblazen gevoel, slechte stoelgang, en erg moe.

Ongeveer drie maanden geleden heb ik advies bij Manon gevraagd. Een hele goede zet!  Na een week dagboek over mijn voeding bij gehouden te hebben, kwam Manon er achter dat ik niet tegen gluten kan, te weinig dronk en veel te weinig groente en fruit at. Na het advies om geen gluten meer te eten, meer fruit & groenten  te eten en water te drinken had ik na 1 maand al geen buikpijn meer!! En nog een leuke bijkomstigheid is dat ik gewicht verlies, mijn omvang minder word en mijn vet percentage naar beneden is. Daarom beveel ik Manon de Witte Natuurvoedingsadviseur graag aan. Heb je klachten : neem dan contact met haar op.

Jaren had ik last van buikpijn, opgeblazen gevoel, slechte stoelgang, en erg moe.